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눈 건강을 위한 자외선 차단하기 - 선글라스 안녕하세요. wbhappy입니다. 맑고 화창한 날씨가 계속되니 기분도 함께 좋아지네요. 그렇지만 햇살이 강해지기 시작하면서 자외선에 신경을 많이 쓰게 되는 것 같습니다. 전에 자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 방법을 알아봤으니 이번에는 눈을 보호하기 위한 방법도 알아봐야겠죠? 자외선이 눈 건강에 미치는 영향과 손상을 방지하는 방법들은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 자외선이 눈 건강에 미치는 영향 1. 일시적인 피부 및 눈 손상: 강한 자외선은 눈 주변의 얇은 피부에 자극을 줄 수 있으며 눈동자, 각막, 결막 등에도 손상을 줄 수 있습니다. 눈통증, 충혈, 눈물, 시력 저하 등이 발생할 수 있습니다. 2. 황반변성: 자외선으로의 장기적인 노출은 황반변성의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 황반은 망막의 중심.. 더보기
나쁜 음식을 피하는 것 만으로도 건강에 도움이 된다. '무엇을 먹어야 건강에 좋을까?' 우리들의 관심사인 것 같습니다. TV, SNS 등의 모든 대중매체들을 통해서 건강에 좋은 음식 정보는 넘쳐납니다. 어디가 좀 안 좋다 싶으면 그와 관련된 좋은 음식이 무엇인지 찾아보는 게 우선순위가 된 것 같습니다. 면역력을 높여주는 음식, 눈에 좋은 음식, 뼈에 좋은 음식, 혈관에 좋은 음식 등 가리지 않고 몸에 좋다면 찾아서 먹고 있습니다. 게다가 건강에 도움이 되는 각종 영양제들을 챙겨 먹는 모습도 주위에서 흔하게 볼 수 있습니다. 하지만 이렇게 몸에 좋은 음식, 보조식품들을 섭취하는 것보다 선행되어야 할 것이 있는데 그것은 바로 몸에 나쁜 음식을 먹지 않는 것입니다. 어디에 좋다더라 하는 음식들을 선택적으로 먹다 보면 특정부위에 좋은 작용을 하는 음식이 다른 부위.. 더보기
전치사 over를 활용하여 ~마시면서, ~먹으면서 표현하기, 말하기 안녕하세요. wbhappy입니다. 오늘은 "~를 먹으면서, ~를 마시면서 대화를 나누다"과 같은 표현을 하고자 할 때 over를 활용하는 방법에 대해 공부해 보겠습니다. Let's catch up over lunch. 점심 먹으면서 그동안 못했던 이야기 하자. 전치사 over를 활용하여 ~를 먹으면서, ~마시면서 이야기를 나누다의 뜻을 내포하고 있는 표현을 할 수 있습니다. 1. Let's catch up over lunch. - 점심 먹으면서 그동안 못했던 이야기 하자. (★ catch up: 이야기하다. (+with): 따라잡다. ) #1. over를 활용해 문장을 영작해 보세요. 1. 그 이야기는 저녁 먹으면서 하면 어떨까요? ________________________________________.. 더보기
[건강] 하지정맥류 - 다리가 붓고 무거워요. 안녕하세요. wbhappy입니다. 요 근래 다리가 띵띵 붓고 유난히 무거운 것 같아 왜 그럴까 찾아보니 하지정맥류로 인해 저런 증상들이 있을 수도 있다고 합니다. 하지정맥류는 무엇이고 증상과 진단방법, 치료방법이나 예방법 등에 대해 알아본 내용을 정리해 보겠습니다. 1. 하지정맥류란 무엇인가? 하지정맥류는 다리의 정맥이 비정상적으로 확장되거나 변형되는 상태를 말합니다. 다리의 정맥이 과도한 혈압에 노출될 때 발생하는데 붓기, 통증, 피로감 등의 증상이 동반됩니다. 2. 하지정맥류의 발생원인 유전적 요인: 유전적 요인은 하지정맥류 발생에 상당한 영향을 미치는 요인 중 하나이며 가족력이 있는 경우, 발생확률이 높습니다. 연령: 연령이 증가함에 따라 정맥의 벽이 약해지고 탄력이 감소함에 따라 정맥류가 형성될 .. 더보기
영어로 "~을 고려해보면, ~치면"을 표현하기 - for 활용(considering) 안녕하세요. wbhappy입니다. 오늘은 "~을 고려해 보면, ~치면"과 같은 표현을 하고자 할 때 for를 활용하는 방법에 대해 공부해 보겠습니다. That's a beautiful painting for a child. 아이가 그린 그림치고는 너무 잘 그렸다. considering의미와 같이 ~을 고려해 보면, ~치고는 을 표현할 때 for를 사용하기도 합니다. 1. Daiso has pretty good products for its prices. 2. That's a beautiful painting for a child. #1. for를 활용해 문장을 영작해 보세요. 1. 그 사람은 농구 선수치고는 키가 좀 작다. _____________________________________________.. 더보기
[건강] 생강의 효능, 부작용, 복용방법 안녕하세요. wbhappy입니다. 겨울이 되면 항상 생강청을 주문해서 봄까지 쭉 먹은 지 몇 년 되었는데요. 올해부터는 계절에 상관없이 지속적으로 복용해보려고 합니다. 정말 마른기침이나 면역력에 도움을 주는 것 같거든요. 청이라 당과 결부시키면 조금 걱정되는 부분도 있지만 적절하게 복용하면 괜찮을 거라 생각합니다. 아님 다른 방법으로 복용을 하는 방법도 있을 거고요. 자 그래서 오늘은 생강의 효능, 부작용, 복용방법에 대해 알아보려고 합니다. 생강의 효능 1. 소화 개선: 생강은 소화를 촉진하고 소화 불량을 개선하는 데 도움을 줍니다. 소화효소의 활동을 촉진하여 위장 문제를 완화시킬 수 있다네요. 2. 면역력 강화: 생강에는 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 및 기타 감염을 예방하는 데 도움.. 더보기
영어로 "시간이 없어요" 말하기 -I can't seem to find the time to exercise. 안녕하세요. wbhappy입니다. 영어로 시간이 없어요. 시간이 있어요 등 시간 여유에 대해 표현하는 방법에 대해 공부해 보겠습니다. I can't seem to find the time to exercise. 바빠서 운동할 시간이 안 나네요. "바쁜 중에도 짬, 시간을 내다"라는 표현으로는 make time, find (the) time이라는 문구를 사용합니다. time 뒤에는 to부정사 또는 for 명사(동명사)(대명사)를 써서 구체적으로 설명을 할 수 있습니다. 1. Can't you make a little bit of time to see me? 잠깐 얼굴 볼 시간도 안 되는 거야? #1. make time, find time을 활용해 문장을 영작해 보세요. 1. 회사가 너무 바빠져서, 요즘 헬.. 더보기
[건강]봄나물의 다양한 매력에 빠져 보아요! 안녕하세요. wbhappy입니다. 완연한 봄기운에 취해 계속해서 봄에 대한 글을 작성하게 되네요. 겨울 동안 땅속에서 영양분을 모으고 기다리다 푸르르게 싹을 틔운 봄나물은 어떤 것이 있는지 알아보려고 합니다. 신선하고 향긋한 봄나물로 식사 한 끼 한다면 건강에도 도움이 되겠죠? 1. 두릅나물 1) 효능: 두릅나물은 봄철에 특히 많이 볼 수 있는 봄나물 중 하나입니다. 신선한 녹색 잎과 향긋한 향기가 특징인 두릅나물은 철분과 칼슘이 풍부하여 빈혈예방과 뼈건강에 도움을 줍니다. 신진대사를 촉진하여 피로를 해소하고 면역력 강화에 좋습니다. 2) 요리법: 두릅나물 무침, 된장국, 부침개 등 다양하게 요리하여 섭취할 수 있습니다. 2. 미나리 1) 효능: 상큼한 식감과 풍부한 영양으로 봄철에 특히 인기 있는 봄나.. 더보기

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