[건강] 건조한 봄, 피부 보호를 위한 7가지 방법

안녕하세요. wbhappy입니다. 

완연한 봄이 찾아왔습니다. 봄이 오니 화창한 햇살과 포근한 바람은 너무나 좋네요. 하지만 건조한 바람이 불어서 피부 또한 건조해지기 쉽습니다. 따뜻한 날씨와 함께 찾아온 바람은 피부 수분을 증발시키고 건조함을 유발할 수 있습니다. 그래서 건조한 봄에 피부를 보호하기 위한 방법에 대해 찾아보려고 합니다. 

건조한 봄-피부보호

 

1. 적절한 보습제 사용

건조한 봄에는 보습제가 무척 중요하다고 합니다. 특히 수분 함유가 높은 보습제를 선택하여 사용하는 것이 좋고 피부에 바른 후에는 피부에 잘 흡수되도록 하는 것이 좋습니다. 그래야 오랫동안 보습 효과를 유지할 수 있으니까요. 

적절한 보습제

 

2. 올바른 세안법

세안을 너무 자주 하지 않는 것이 좋습니다. 너무 자주 세안을 하게 되면 피부의 기름과 수분을 제거하여 건조함을 유발할 수 있습니다. 따라서 하루에 두세 번 정도의 세안을 권장하며 따뜻한 물을 사용하여 부드럽게 세안하는 것이 좋습니다. 보습력이 뛰어난 클렌징 제품을 사용하는 것도 추천합니다. 

올바른 세안법

 

3. 수분 충전을 위한 물 섭취

피부의 수분을 유지하기 위해서는 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 하루에 최소한 8잔의 물을 마시도록 노력하는 것이 좋겠습니다.

수분 충전을 위한 물 섭취

 

4. 자외선 차단제 사용

봄 햇빛은 강력하기에 자외선으로부터 보호하기 위해 SPF가 포함된 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 자외선차단제가 들어간 화장품도 사용하는 것이 좋겠습니다.

 

5.수분을 빼앗지 않는 샤워법

샤워할 때 너무 뜨거운 물을 사용하는 것도 건조함을 유발할 수 있기에 적절한 미지근한 물을 사용하여 샤워하고 샤워 후에는 바로 보습제를 발라 피부에 수분을 공급하는 것을 추천합니다.

 

6. 영양과 습도를 고려한 식습관

식습관도 피부에 영향을 주는데 비타민이 풍부한 식품과 채소를 섭취하는 것이 피부의 건강에 도움이 됩니다. 실내의 습도를 유지하기 위해 가습기를 사용하거나 물에 적신 수건이나 젖은 빨래를 방안에 걸어두는 것도 좋은 방법입니다. 

영양과 습도를 고려한 식습관

 

7. 특별한 관리를 위한 스킨케어

건조한 봄철에는 추가적인 스킨케어가 필요할 수 있습니다. 수분 크림이나 보습 마스크를 사용하여 피부에 수분을 공급하고 보호하는 것이 좋고 자기 전에 보습 마스크를 사용하여 피부를 진정시키고 수분을 보충해 보세요.

 

봄

마무리

건조한 봄철에 건강하고 윤기 있는 피부를 보호하기 위한 방법을 알아봤는데 피부에 충분하게 수분을 공급하고 비타민이 풍부한 식단을 선택하는 것이 중요한 것 같습니다. 따뜻하고 싱그러운 봄을 만끽하면서 피부 건강도 함께 챙기셨으면 좋겠네요.