[건강] 과민성 대장 증후군의 증상, 치료 및 관리 방법

안녕하세요. wbhappy입니다. 

조그만 긴장 해도 또는 기름진 음식을 좀 먹었을 때 평상시와 다른 스트레스로 인해서 화장실을 들락날락하는 분들 많으실 텐데요. 제 주위에도 그러한 분들이 몇몇 계셔서 과민성 대장 증후군에 대해 알아보려고 합니다. 

 

과민성대장증후군

 

1. 과민성 대장 증후군이란?

소화기관의 기능 이상으로 인해 발생하는 만성적인 소화 문제입니다. 대장의 운동성과 관련이 있는데 대장의 운동성이 이상하게 조절이 되어 변비, 복통, 복부 부음, 가스 등의 증상을 일으킵니다. 장기간 지속되는 경우가 있어 일상생활에 불편과 스트레스를 초래하기도 합니다. 과민성 대장 증후군은 치료가 어려운 질병 중 하나이지만, 적절한 식이요법, 스트레스관리, 운동, 약물치료 등을 통해 증상을 완화하고 관리할 수 있습니다. 

 

2. 과민성 대장 증후군의 증상

1) 변비 또는 설사: 변비는 대장 운동성의 감소로 인해 대변이 건조하고 배출이 어려워지는 증상입니다. 설사는 대장 운동성의 증가로 인해 대변이 묽고 빈번하게 발생하는 증상입니다. 

2) 복통 및 복부 팽만감, 가스: 복통은 대장 내 근육의 비정상적인 수축이나 이완에 의해 발생하고 이러한 비정상적인 운동으로 인해 불쾌감이나 통증이 나타납니다. 복부의 다양한 부위에서 발생할 수 있으며 일정한 패턴이나 빈도로 나타나지만 때로는 예측 불가능하게 나타날 수도 있습니다. 이러한 복통은 일상생활에 지장을 줄 수 있으며 심리적인 스트레스나 불안과도 연관될 수 있습니다. 복부 팽만감은 복부가 부풀어 오르고 팽만되는 느낌을 경험하게 되는데 음식물 및 가스가 쌓여 발생할 수 있습니다. 가스는 식품 소화 과정에서 생기는 가스가 배출되지 못하고 대장 내에서 쌓이게 되어 복부 팽만감과 함께 발생할 수 있습니다. 

 

3. 과민성 대장 증후군의 치료와 관리방법

1) 식이요법: 식이요법은 과민성 대장 증후군의 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 일부 환자들은 과다한 식이 섬유와 같은 소화가 어려운 성분을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 음식을 적게 자주 섭취하는 것도 중요합니다. 

2) 스트레스 관리: 스트레스는 과민성 대장 증후군 증상을 악화시키는 원인 중 하나입니다. 심리적인 스트레스 관리를 위해 명상, 요가, 근육 이완법 등의 스트레스 완화 관리를 하는 것이 좋습니다.

3) 약물치료: 의사의 처방에 따라 다양한 약물이 사용될 수 있는데 변비, 설사를 위해 장운동 촉진하는 성분이 든 약물과 복통이나 가스 증상을 관리하기 위해 항경련제나 가스 제거제가 사용될 수 있습니다. 

4) 유산균 섭취: 유익한 유산균 프로바이오틱스를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 대장 내 건강을 유지하고 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.

5) 규칙적인 운동: 소화를 촉진하고 스트레스를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동이나 걷기와 같은 경량 운동을 시도해 보는 것이 좋습니다.

6) 의사와의 상담: 의사와의 상담을 통해 각 증상에 맞는 맞춤형 치료 계획을 세워 관리하는 것이 좋습니다. 

 

4. 마무리

소화기관의 이상으로 발생하는 만성적인 변비, 설사, 복통, 복부 팽만감, 가스 등의 증상이 나타나는 과민성 대장 증후군은 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 식이요법, 스트레스, 신경 작용, 대장 내균의 이상 등이 관련되어 있습니다.

과민성 대장 증후군에 대해 알아보다 보니 완치가 어렵고 치료가 어려운 질병 중 하나이지만 식생활 개선을 통해 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있으므로 지속적인 관리를 하는 것이 중요한 것 같습니다.