[건강] 목디스크의 증상, 치료 및 관리 전략

안녕하세요. wbhappy입니다. 

나이가 들다 보면 목에 통증이 오는 경우가 발생을 하는데 가볍게 근육통증이 있는 경우도 있고 목디스크가 원인이 되어서 통증이 발생하는 경우도 있습니다. 요즘은 2,30대의 젊은 분들도 통증을 호소하는 경우도 많다고 합니다.

그중에서 오늘은 목디스크에 대해 알아보겠습니다.

 

목디스크

 

 

1. 목디스크의 정의

목디스크는 목의 척추 사이에 있는 디스크가 손상되거나 이동하여 주변 신경을 압박하거나 자극함으로써 발생하는 질환입니다. 이로 인해 통증, 저림, 마비 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

2. 목디스크의 원인

• 자세와 체형의 변화: 잘못된 자세나 체형의 변화는 목에 부담을 줄 수 있으며, 이는 목디스크 발생의 주요 원인 중 하나입니다. 구부정한 자세나 스마트폰의 장시간 사용으로 부담이 될 수 있습니다. 
• 과도한 체중 부하: 과도한 체중 부하는 목의 디스크에 압력을 가할 수 있어 디스크의 퇴화와 손상을 초래할 수 있습니다. 
• 일상생활에서의 활동: 일상생활에서의 반복적인 운동이나 과도한 활동은 목디스크를 유발할 수 있습니다.
• 퇴행성 변화: 연령이 들면서 척추 디스크가 퇴화되거나 손상될 수 있으며, 이는 목 디스크 발생의 원인 중 하나입니다.
• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우에는 유전적인 요인도 목디스크의 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

 

3. 목디스크의 증상

목디스크

 

• 목통증: 목디스크는 주로 목의 디스크 사이의 압력이나 손상으로 발생하며 목 부위에 지속적인 통증이 나타날 수 있습니다.
• 어깨 및 팔 통증: 목디스크로 인해 발생한 통증은 종종 어깨나 팔 부위로 확산될 수 있으며, 이로 인해 어깨나 팔 부위에도 통증이 나타날 수 있습니다. 
• 팔의 저림 및 마비: 디스크가 신경을 압박하면서 발생할 수 있는 증상으로, 손가락의 감각이 떨어지거나 팔의 힘이 약해질 수 있습니다. 신경 압박이 더 심해지거나 지속되는 경우 마비가 발생할 수 있습니다. 예를 들면 손의 힘이 약해져 물건을 들고 있다가 자기도 모르는 사이에 떨어뜨린다던가 팔 전체보다 특정부위만 저리는 경우가 있습니다.
• 근육 약화: 목디스크로 인해 발생한 신경 압박은 주변 근육의 기능을 저하시킬 수 있으며 근육 약화가 나타날 수 있습니다. 이로 인해 걸을 때 다리가 휘청거린다든가 대소변 장애가 발생할 수도 있습니다.
• 가슴통증이나 두통 및 현기증: 목디스크로 인해 가슴통증을 호소하는 환자가 15% 정도 될 정도로 증상이 나타나는 데 이를 심장질환으로 오인하는 경우도 발생한다고 하니 원인파악에 좀 더 심혈을 기울여야 하겠습니다. 또한 도통이나 현기증, 안구통증과 같은 증상이 나타나기도 합니다.

 

 

4. 목디스크의 치료 및 관리 방법

• 통증 관리: 통증을 관리하기 위해 약물치료나 물리치료가 있습니다. 증상에 따라 1~4단계로 구분을 했을 때 1~2단계 정도의 경미한 경우는 약물치료와 물리치료를 통해서 염증과 통증을 조절하고 호전이 없는 경우는 신경 차단술을 시행하여 치료를 하게 됩니다. 2~3단계는 탈출 정도가 심해 신경이 압박된 상태로 신경 성형술과 같은 적극적인 치료법이 사용되고, 마지막 4단계의 심각한 경우에는 수핵이 흘러나오고 있는 상태로 후궁 성형술, 인공디스크 치환술 등으로 치료를 하게 됩니다.
• 근력 강화 운동 : 목 주변 근육을 강화하여 디스크의 압력을 완화시키는 운동을 지속함으로써 관리를 할 수 있습니다.
• 자세 관리: 잘못된 자세는 목디스크를 악화시키므로 올바른 자세 유지를 하는 것이 중요합니다.
• 스트레칭: 일상생활에서 목 주변 근육을 이완시켜 주는 스트레칭을 자주 해 줍니다. 

 

5. 마무리

목디스크는 치료와 관리가 가능한 질환이며 적절한 치료와 관리법을 통해 통증을 완화하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 진단 및 치료에는 의사의 조언이 반드시 필요하니 참고하시기 바랍니다.