몽유병 썸네일형 리스트형 [건강 - 수면장애 시리즈 4] 몽유병의 원인과 치료법 안녕하세요. wbhappy입니다. 수면은 우리 건강과 삶의 질에 있어서 중요한 역할을 합니다. 때로는 수면에 문제가 생겨 힘든 경험을 겪게 되는 경우도 있는데, 오늘은 수면장애 시리즈 네 번째로 몽유병에 관하여 다뤄보려고 합니다. 몽유병은 수면과 현실 사이의 경계가 모호해지는 현상으로 이로 인해 깊은 수면에 빠지지 못하고 현실과 꿈이 혼재되는 경험을 겪는 것을 의미합니다. 1. 몽유병의 정의 몽유병은 수면 장애의 한 형태로, 사람이 깊은 수면 단계로 들어가지 못하고, 잠들기 직전 또는 깊은 잠에 빠지기 직전에 현실과 꿈이 혼동되는 경험을 겪는 증상을 나타냅니다. 이로 인해 사람은 깊은 휴식을 취하지 못하고, 낮에는 졸음과 피로를 겪을 수 있습니다. 2. 몽유병의 원인 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 여.. 더보기 [건강 - 수면 장애 시리즈] "잠이 잘 안와요~" 안녕하세요. wbhappy입니다. 당신의 잠은 안녕하신가요? 저는 가끔 잠이 안 오거나 잠자는 도중 깨는 일, 생각보다 일찍 눈이 떠지는 경우가 있는데요. 하루 종일 일에 치이고 지친 머릿속으로 들어오는 잠은 오히려 피곤함을 가중시킬 때가 있습니다. 이때 수면 부족의 문제는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데 오늘은 수면 부족의 여러 가지 유형에 대해 알아보겠습니다. 1. 불면증 : 불면증은 수면에 문제가 있는 상태를 가리키며, 잠이 오지 않거나 자주 깨는 등의 증상이 나타납니다. 스트레스, 불안, 우울, 신체적 불편함 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. ※ 관련 글 자세히 보기 - 클릭! [건강- 수면장애 시리즈] - 불면증의 원인과 극복방법 2. 수면무호흡증 : 수면무호흡증은 수면 중에.. 더보기 이전 1 다음
