건강에 썸네일형 리스트형 눈 건강을 위한 자외선 차단하기 - 선글라스 안녕하세요. wbhappy입니다. 맑고 화창한 날씨가 계속되니 기분도 함께 좋아지네요. 그렇지만 햇살이 강해지기 시작하면서 자외선에 신경을 많이 쓰게 되는 것 같습니다. 전에 자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 방법을 알아봤으니 이번에는 눈을 보호하기 위한 방법도 알아봐야겠죠? 자외선이 눈 건강에 미치는 영향과 손상을 방지하는 방법들은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 자외선이 눈 건강에 미치는 영향 1. 일시적인 피부 및 눈 손상: 강한 자외선은 눈 주변의 얇은 피부에 자극을 줄 수 있으며 눈동자, 각막, 결막 등에도 손상을 줄 수 있습니다. 눈통증, 충혈, 눈물, 시력 저하 등이 발생할 수 있습니다. 2. 황반변성: 자외선으로의 장기적인 노출은 황반변성의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 황반은 망막의 중심.. 더보기 나쁜 음식을 피하는 것 만으로도 건강에 도움이 된다. '무엇을 먹어야 건강에 좋을까?' 우리들의 관심사인 것 같습니다. TV, SNS 등의 모든 대중매체들을 통해서 건강에 좋은 음식 정보는 넘쳐납니다. 어디가 좀 안 좋다 싶으면 그와 관련된 좋은 음식이 무엇인지 찾아보는 게 우선순위가 된 것 같습니다. 면역력을 높여주는 음식, 눈에 좋은 음식, 뼈에 좋은 음식, 혈관에 좋은 음식 등 가리지 않고 몸에 좋다면 찾아서 먹고 있습니다. 게다가 건강에 도움이 되는 각종 영양제들을 챙겨 먹는 모습도 주위에서 흔하게 볼 수 있습니다. 하지만 이렇게 몸에 좋은 음식, 보조식품들을 섭취하는 것보다 선행되어야 할 것이 있는데 그것은 바로 몸에 나쁜 음식을 먹지 않는 것입니다. 어디에 좋다더라 하는 음식들을 선택적으로 먹다 보면 특정부위에 좋은 작용을 하는 음식이 다른 부위.. 더보기 커피가 건강에 미치는 다양한 영향 안녕하세요. wbhappy입니다. 아침 햇살이 창가를 비추면서, 나의 커피잔이 따뜻한 향기로 가득 차있습니다. 오늘은 커피가 건강에 미치는 긍정적인 영향과 함께 주의해야 할 부분, 영양성분, 적절한 섭취 방법, 그리고 더 맛있게 즐기는 다양한 방법에 대해 이야기하려고 합니다. # 건강에 미치는 긍정적인 영향 1. 신경계 자극과 근육 피로 완화: 첫 모금으로 몸과 마음을 활성화시키는 커피는 중추 신경계를 자극하여 기억력과 집중력을 향상시키며, 근육 피로를 완화해 줍니다. 2. 항산화 물질 함유로 세포 보호: 커피는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하여 건강한 생활을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 대사 촉진과 체중 관리: 커피에 포함된 카페인은 대사를 촉진하여 체지방.. 더보기 이전 1 다음
