번아웃증후군증상 썸네일형 리스트형 번아웃증후군의 증상, 이겨내는 법과 예방법 안녕하세요. wbhappy입니다. 쉬어도 쉰 것 같지 않고 무엇을 해야 할지도 모르겠는 증상이 계속되고 있지 않나요? 이러한 경우 번아웃증후군을 의심해 볼 수도 있습니다. 자신도 모르게 찾아오는 번아웃증후군에 대해 알아보고 현명하게 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 번아웃증후군이란? 번아웃증후군은 주로 직장이나 학교, 가정 등에서의 지속적인 스트레스와 업무 부담으로 인해 발생하는 정신적, 육체적 피로 상태를 말합니다. 이는 자신의 업무나 삶에 대한 무기력함, 피로, 소모감, 감정적 거리감 등으로 나타납니다. 이러한 증상들은 우리의 삶과 업무에 대한 흥미를 상실하고, 일상생활에 대한 의욕을 상실하게 만듭니다. 2. 번아웃증후군을 극복하는 방법 자기 관리 : 번아웃을 극복하기 위해서는 자신의 건강을.. 더보기 이전 1 다음
